아침에 먹으면 안좋은 과일! 좋은 과일! 공복에 먹으면 안되는 과일?

안녕하세요! Babae입니다. 아침! 공복에 먹으면 안좋은 과일에 대해 알고 계셨나요? 🍎 사과는 저녁에 먹으면 안좋다는 얘기는 많이 들었는데 아침에 먹으면 안좋은 과일은 잘 들어보지 않은 것 같아요. 1. 바나나 바나나는 아침에 간단하게 먹기 좋아서 많은 분들이 아침 대용으로 드시고 계실텐데요, 칼로리도 낮고 식이섬유도 풍부해 다이어트 식단에 거의 포함되는 이 바나나가! 공복에 먹으면 안좋다고 합니다. 특히 심혈관에 이상있으신 분들은 특히 조심해야하는데요, 바나나의 마그네슘은 혈압을 낮춰주는 좋은 미네랄이지만, 공복 섭취시 혈액의 농도를 높이고, 칼륨과의 균형이 깨져 무기질 불균형을 초래할 수 있다고 합니다. 심혈관, 신장 질환, 저혈압인 분들은 꼭 참고하시기 바랍니다. 2. 파인애플 파인애플은 어느정..

2021.01.31