영양제 먹는 시간 총 정리! / 비타민 먹는 시간 / 비오틴 먹는 시간 / 홍삼 먹는 시간 / 철분 먹는 시간 / 유산균 먹는 시간 !!

안녕하세요 Babae입니다 :) 코로나로 인해 어디 나가기도 꺼려지는 요즘! 그래서인지 집에만 있어서 생활이 불규칙적이고 햇빛도 잘 못보구요ㅠㅠ 그래서 요즘은 20대 분들도 영양제를 많이 챙겨 드시더라구요! 영양제의 종류는 정말정말 많죠~ 하지만 영양제마다 ‘복용했을 때 최대의 효율을 낼 수 있는 복용시간“ 이 따로 있다는 사실! 지금부터 알아볼까요~? 1. 비타민 B (비오틴) 비타민 B군의 영양제는 불균형한 에너지 대사를 안정적으로 만드는 역할을 합니다. 그래서 식전, 공복에 섭취했을 때 효과가 좋습니다! 2. 유산균 유산균의 식전섭취는 많이들 알고계실 거라고 생각합니다. 식사 후에는 음식물을 소화시키기 위해 위액이 분비되는데요! 이 위액과 위산이 유산균을 많이 죽이기 때문에 유산균은 꼭! 식전에 드..

2021.03.17